Traject 1 – Terug naar jezelf

Duur: 3 maanden
Investering: €1.600
Inhoud: 6 sessies (waarvan 1 intake van 90 min + 5 sessies van 60–90 min)

Voor vrouwen die zich hebben aangepast, sterk gehouden en vaak pas later voelen wat iets met hen doet.
Je bent moe van steeds de ander vooropstellen, je voelt dat je “jezelf bent kwijtgeraakt” en verlangt ernaar weer te landen in je eigen lijf.

In dit traject keer je stap voor stap terug naar jezelf.
We werken met adem, lichaamsbewustzijn en zachte oefeningen om veiligheid te herstellen.
Van daaruit onderzoek je wat je gaandeweg bent gaan dragen wat niet van jou is — en hoe je weer trouw kunt zijn aan je eigen gevoel.

Wat je krijgt:

• Intake van 90 minuten om helderheid en richting te brengen in jouw proces

• 5 sessies van 60–90 minuten met focus op lichaam, adem en innerlijke rust

• Lichaamsgerichte oefeningen en reflecties om meer te zakken en voelen

• Aandacht voor grenzen, zelfzorg en veiligheid

✨ Na dit traject voel je:

• Meer rust in je lichaam, meer ademruimte

• Helderheid over wat van jou is en wat niet

• Dat je weer kunt kiezen vanuit jezelf

• Dat zachtheid geen zwakte is, maar kracht

Een traject voor wie wil thuiskomen bij zichzelf : van overleven naar leven.

Traject 2 – Van hoofd naar hart

Duur: 4 tot 6 maanden
Investering: €2.600
Inhoud: 8 sessies (psychodynamisch & lichaamsgericht werk)

Voor vrouwen die alles begrijpen, maar weinig echt voelen.
Je analyseert, houdt controle en lijkt alles onder woorden te kunnen brengen, en toch mis je verbinding, ontspanning en vertrouwen in je lichaam.

In dit traject leer je om weer te zakken van hoofd naar hart.
We combineren psychodynamisch werk met lichaamsgerichte sessies (zoals adem, LEAP en visualisatie).
Je leert spanning herkennen, emoties doorvoelen en vertrouwen opbouwen in je binnenwereld.

Wat je krijgt:

• Intake van 90 minuten

• 7 sessies van 75–90 minuten, afwisselend psychodynamisch en lichaamsgericht

• Adem- en grondingsoefeningen om spanning los te laten

• Oefeningen om vanuit veiligheid weer te leren voelen

✨ Na dit traject voel je:

• Dat denken en voelen weer samenwerken

• Meer ontspanning, energie en vertrouwen

• Dat je emoties er mogen zijn, zonder overspoeld te raken

• Dat je niet meer hoeft te “begrijpen” om te kunnen verzachten.

Een traject voor wie wil leven vanuit verbinding, niet alleen met anderen, maar vooral met zichzelf.

Traject 3 – The Deep Return

Duur: 6 tot 8 maanden
Investering: €3.200
Inhoud: 10 sessies (psychodynamisch, LEAP & systemisch werk)
Optioneel: begeleiding bij microdosering met psilocybine

Voor wie voelt: “ik ben er klaar voor, het mag nu écht anders.”
Je hebt al eerder innerlijk werk gedaan, maar merkt dat bepaalde patronen zich blijven herhalen.
In dit traject gaan we dieper: we onderzoeken wat er in jou leeft op de laag van lichaam, familie en systeem.
We werken met adem, lichaamsbewustzijn, visualisatie en een persoonlijke familieopstelling.

Wat je krijgt:

• Intake van 90 minuten

• 9 sessies van 75–90 minuten, met focus op veiligheid en belichaming

• 1 familieopstelling (2 uur)

• Lichaamsgerichte en creatieve oefeningen om hoofd, hart en buik te verbinden

• Optioneel: begeleiding bij microdosering met psilocybine

✨ Na dit traject voel je:

• Innerlijke rust en vertrouwen, ook als het leven beweegt

• Vrijheid van oude overtuigingen en familiepatronen

• Dat je lichaam je gids is geworden in plaats van je strijdtoneel

• Dat je niet alleen weet wie je bent, maar het ook écht belichaamt

Een traject voor wie niet alleen wil begrijpen, maar diep vanbinnen wil transformeren.